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Cómo curar el colon irritable con productos de herbolario

A veces, puede ser difícil controlar tu síndrome del colon irritable. Puede que te resulte útil aprender sobre algunas hierbas y otros remedios naturales que se consideran buenos para los síntomas digestivos.

En comparación con los medicamentos recetados, los remedios herbales ofrecen los beneficios potenciales de menos efectos secundarios y preocupaciones sobre la seguridad del uso a largo plazo. En nuestro herbolario online barato dispones de una gran variedad de hierbas y suplementos naturales para combatir el colon irritable.

Tratamiento natural para colon irritable

Existen hierbas que están pensadas para mejorar la salud digestiva en general y el colon irritable en particular. Están indicadas para su uso independientemente de que tengas predominio de estreñimiento, predominio de diarrea o tipo alterno.

El aceite de menta es uno de estos tratamientos naturales para colon irritable. De hecho, es el único suplemento de hierbas que ha obtenido el sello de aprobación del American College of Gastroenterology, debido a su eficacia para reducir el dolor abdominal.

Se piensa que esta calidad para aliviar el dolor es el resultado del efecto del aceite de menta en la motilidad intestinal. El aceite de menta parece relajar los músculos del intestino. Esto puede reducir los espasmos musculares que contribuyen a un colon irritable.

El extracto de hoja de alcachofa ayuda a mejorar el estado del colon irritable, ya que es eficaz para reducir los movimientos intestinales.

El ulmus rubra (una especia de olmo) tiene una larga historia de uso por parte de los nativos americanos como un remedio para una variedad de condiciones de salud. En términos de salud digestiva, se cree que el olmo calma la irritación del colon al recubrir el revestimiento del sistema intestinal.

El efecto del olmo agrega volumen a las heces, por lo que alivia la diarrea. También suaviza las heces, lo que ayuda a aliviar el estreñimiento.

Por último, el jugo de aloe vera también se comercializa como un remedio para el colon irritable.

Dieta de herbolario para colon irritable

Tu médico puede recomendar cambios en tu dieta para ayudar a tratar los síntomas del colon irritable. Tu médico seguramente te sugerirá que comas más fibra, que evites el gluten y que sigas una dieta baja en FODMAP (carbohidratos de cadena corta y alcoholes relacionados, que son mal absorbidos en el intestino delgado).

La fibra puede mejorar el estreñimiento porque hace que las heces sean suaves y más fáciles de pasar. Los dos tipos de fibra que existen son: la soluble (que se encuentra en frijoles, frutas y productos de avena) y la insoluble (que se encuentra en productos integrales y vegetales).

Para ayudar a tu cuerpo a acostumbrarse a más fibra, agregue alimentos con fibra a tu dieta poco a poco. En este sentido, los complementos son tus grandes aliados.

Para mejorar el colon irritable también debes eliminar los alimentos que contienen gluten, una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno. Los alimentos que contienen gluten incluyen la mayoría de los cereales, granos y pastas, y muchos alimentos procesados.

Por último, es muy recomendable seguir la dieta FODMAP, para reducir o evitar ciertos alimentos que contienen carbohidratos que son difíciles de digerir. Algunos alimentos que los contienen son: manzanas, albaricoques, moras, cerezas, mango, nectarinas, peras, ciruelas, sandía, espárragos, col, coliflor, ajo, lentejas, champiñones, cebollas, guisantes, productos lácteos, trigo, centeno y miel.